よくある不調の意外な原因＜ストレッチ＞

大阪の脊柱管狭窄症、腰ヘルニアと診断された腰痛・坐骨神経痛専門、わかば整体院のワンダです。

 

ここでは、多くの方が「え！そんなことも身体に悪いの？」と意外に思うような「身体を悪くする原因」をご紹介します。

 

＊参考図書　松原　秀樹さん　著　「賢い人は早く治る！知らない人は、治らない」

 

今回は、「ストレッチ」です。

 

多くの方が、筋肉を柔らかくするために、ストレッチをしています。

 

ところがストレッチをすると、柔らかくなるどころか逆に硬くなってしまうのです。

 

そもそもコリは、縮んで硬くなっているのではなく、突っ張って伸ばされているのです。

 

コリのある状態を、筋肉が緊張していると表現しますが、緊張というのはピーンと張るという意味です。

 

ストレッチの多くは、ただでさえ緊張している筋肉をさらに引き伸ばして、緊張を増加させます。

 

その結果、痛みや痺れが悪化することが多いのです。